Was Hypnose wirklich ist.

Ich werde immer wieder gefragt, was Hypnose eigentlich ist, was sie bewirken kann und ob sie nicht gefährlich ist. Ich bin begeistert von der Hypnose, von den Möglichkeiten und dem, wie es sich anfühlt.

Letztes Wochenende, ein Retreat im Frankenwald. Auf einer Wiese, fließende Bewegungen, Gras unter den Füßen, niemand der sagt: so ist es richtig, so nicht. Nur das eigene Spüren.

Dieser Moment hat mir wieder gezeigt, wie gut es sich anfühlt, wenn niemand bewertet. Wenn es erlaubt ist, zu fühlen. Wenn nur die eigene Wahrnehmung zählt.

Und trotzdem jemand da ist, der Hilfestellungen gibt und dich anleitet, damit du genau diese Erfahrung machen kannst. Um genau dort anzukommen, wo du hinwillst.

Dieses Bild trifft ganz gut, wie Hypnose funktioniert.

Während einer Hypnose-Sitzung gehen die Klient*innen unter meiner Anleitung in die Trance, reisen vielleicht in vergangene Situationen oder in frühere Leben. Sie erleben das alles selbst. Sie sind selbst Teil ihrer Geschichte und Erfahrung und verstehen, was dort entstanden ist: ein Glaubenssatz, ein Gefühl, ein Festhalten. Weil sie es verstehen, können sie damit beginnen, es loszulassen. Denn es hat nichts mehr mit dem Heute zu tun.

Hypnose fühlt sich gut an. Auch dann, wenn es sich nicht gut anfühlt. Wenn Traurigkeit auftaucht oder ein alter Schmerz, dann ist das okay. Trance schafft Abstand zum eigenen Erleben, auch zu dem, was wehtut. Traurigkeit oder ein alter Schmerz können auftauchen, aber sie überfluten nicht mehr. Man nimmt sie wahr, wie von einem ruhigen Platz aus. Nicht verdrängen, nicht wegatmen, nicht loslassen müssen. Einfach hinschauen, einmal richtig. Danach kann er gehen. So kann Raum entstehen für etwas Neues.

Zuerst wird der Atem ruhiger, der Körper schwer. Das Außen tritt in den Hintergrund. Von dort aus geht es weiter, an einen sicheren, wohltuenden Ort zum Auftanken, oder direkt in eine Situation aus der Vergangenheit, die mit dem heutigen Thema zusammenhängt.

Kennst du das Gefühl kurz vor dem Einschlafen, wenn der Körper schon weg ist, der Kopf aber noch da? Trance ist so ähnlich. Schwere im Körper, tiefer Atem, entspannte Muskeln. Nur dass du nicht einschläfst, sondern anfängst, nach innen zu lauschen. Bilder, Gefühle, ein inneres Wissen, das alles wird plötzlich lauter als der Alltag draußen.

Danach berichten Klientinnen oft von einem ganz anderen Gefühl gegenüber Menschen, Themen oder Situationen, die vorher schwer waren. Abstand, wo vorher Enge war. Nicht weil sie sich angestrengt haben, sondern weil das, was damals entstanden ist, nicht mehr gebraucht wird.

Eine Beziehung, die vorher triggerte, wird plötzlich gleichgültiger oder wieder liebevoller. Ein körperliches Symptom lässt nach. Eine Entscheidung, die monatelang liegen blieb, ist plötzlich klar. Oft reicht dafür eine einzige, intensive Sitzung, in der so viele Impulse entstehen, dass die Klientin danach selbst weiß, was zu tun ist.

Damit genau das entstehen kann, braucht es diesen bewertungsfreien Raum, der Vertrauen schafft. Vertrauen, um sich einzulassen, sich begleiten zu lassen, sich selbst zu vertrauen und loszulassen.