Yoga-Quickies - dein Booster für jeden Tag
Du würdest gerne Yoga machen, aber dir fehlt oft die Zeit für eine längere Stunde?
- Oder du weißt nicht, womit du anfangen sollst?
- Was du genau tun kannst, um optimal vorbereitet zu sein für deinen Tag?
- Oder um dich abends nach einem langen Tag gut runterzufahren und entspannt schlafen zu können?
- Meine ganz individuellen Yoga-Quickies können dich genau dabei unterstützen.
Meine Name ist Marion Hanekamp und ich bin seit über 17 Jahren ausgebildete Yogalehrerin.
Ich bin selbst immer wieder begeistert und überrascht davon, was 10, 15 oder 20 Minuten Yogapraxis mir an Fokus, Klarheit und gutem Körpergefühl schenken kann!
Ich habe es dabei natürlich leicht, weil ich genau weiß, welche Übungen mir gut tun, welche mich fokussieren und eher wach machen, welche mich runterfhren und entspannen.
In meinen Yoga-Quickies treffen wir uns genau dafür: online, über Zoom erzählst du mir von deinen Zielen, wann und wofür du Yoga üben möchtest. Das kann ganz vielfältig sein.
Wir schauen uns genau an, welche körperlichen Einschränkungen du eventuell hast.
Auf Basis all dieser Informationen erstelle ich dir dein individuelles Übungsprogramm.
Das gehen wir gemeinsam durch und üben es ein, sodass du genau weißt, wie die Übungen gut ausgeführt werden.
Alles Weitere liegt dann bei dir! Du integrierst das Üben in deinen Alltag und sammelst erste Erfahrungen. Bei Fragen zur Ausführung kannst du mich natürlich kontaktieren. Wenn du merkst, dass du das Programm ändern oder anpassen möchtest, kannst du jederzeit einen neuen Termin vereinbaren.
Hol dir jetzt deine ganz individuellen Yoga-Quickies und beginne mit neuem Fokus deine Yoga-Reise – auch, wenn du wenig Zeit hast und bisher dachtest, dass Yoga für dich nicht geht.
