05605-93 95 509 kontakt@marion-hanekamp.de

YOGA. entspannt. berührt.

YOGA. entspannt. berührt.

„Lass deinen Geist still werden wie einen Teich im Wald. Er soll klar werden, wie Wasser, das von den Bergen fließt. Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen, dann wird es klar werden, und lass deine schweifenden Gedanken und Wünsche zur Ruhe kommen.“

(Buddha)

Aktuelle Yoga-Kurse

 Neue Yogakurse nach den Sommerferien 2019

Juchhuh! Die ersten neuen Termine für Yogakurse ab August 2019 stehen fest:

Mittwoch

  • Neu ab 14.08.2019
  • Uhrzeit: 19:50 – 21:20
  • Ort: EWTO-Akademie, Niederkaufungen, Leipzigerstr. 237
  • es gibt noch 3-4 freie Plätze!

Donnerstag

  • Neu ab 12.09.2019
  • Uhrzeit: 17:30 – 19:00
  • Ort: Vollmarshausen,       Brunnenstr. 1b
  • es gibt noch freie Plätze!

Donnerstag

  • Neu ab 12.09.2019
  • Uhrzeit: 20:00 – 21:30
  • Ort: EWTO-Akademie, Niederkaufungen, Leipzigerstr. 237
  • es gibt noch freie Plätze!

Anmeldungen unter der Telefonnummer: 05605 – 93 95 509 oder

kontakt@marion-hanekamp.de – Ich freue mich auf dich!

Hier erfährst du mehr über mein

Yoga-Angebot!

Auf einen Blick

    • 10 Kurseinheiten, jeweils 90 Minuten
    • Kosten: 140 € für 10 x 90 Minuten
    • Maximale Teilnehmerzahl: 6 – 10 Personen
    • Dadurch kann ich gut auf Deine Bedürfnisse und Besonderheiten eingehen.
    • Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei 80%iger Teilnahme bis zu 80% der Kosten
    • Individuelle Begleitung und Betreuung garantiert
    • Mehr als 11 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin im Gruppen. und Einzelunterricht.
    • Fundierte 4,5 jährige Yogalehrausbildung in der Praxis für Yoga und Meditation, Kassel
    • Einige Kurse finden in meiner Praxis, Brunnenstaße 1b in Vollmarshausen statt.
    • Neu ab August 2019 finden auch Kurse in der EWTO-Akademie in Niederkaufungen statt.
    • Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamarcharya

Ich freue mich auf Dich!

Yoga in der Gruppe

  • In meinen Yogagruppen sind max. 6 Personen, so dass ich gut auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen kann.
  • Alle Gruppen sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
  • Wenn Du magst, kannst Du einfach Deine Augen schließen und Dich von mir durch die Übungen führen lassen.
  • Dein Verstand darf für 90 Minuten einfach mal pausieren, so dass Du Abstand vom Alltag und Ruhe finden kannst!
  • Du kannst erleben, wie Dein Körper durch die Übungen sanft gedehnt und gekräftigt wird und wie wohl Du Dich danach fühlst.
  • Du führst die Übungen fließend und in Verbindung mit Deinem Atem aus.
  • Atemübungen (Pranayama), Tönen und Chanten können Teil des Übens sein.
  • Vielleicht kommst Du wieder mehr in Kontakt mit Dir selbst. Mit etwas in Dir, was Du lange nicht mehr gespürt oder verdrängt hast. Oder vielleicht auch komplett neu für Dich ist…

Bereits seit 2008 unterrichte ich Yoga in Gruppen und mittlerweile habe ich sehr viel Erfahrung gesammelt. Seit 2018 unterrichte ich nur noch in den ansprechenden und gemütlichen Räumen in meiner Praxis in Vollmarshausen, ab August 2019 zusätzlich in den Räumen der EWTO-Akademie in Niederkaufungen.

In diesem Rahmen ist jede Gruppe und jede Begegnung etwas Besonderes für mich!

Ich freue mich auf Dich!

Meine Philosophie

Jeder Mensch kann Yoga üben!

Unabhängig davon, wie alt oder jung Du bist, ob Du dick oder dünn, gelenkig oder ungelenkig bist. Es gibt so viele unterschiedliche Gründe mit Yoga zu beginnen, wie es Menschen gibt.

  • Vielleicht möchtest Du etwas für Deinen Körper tun, vielleicht wieder beweglicher, kräftiger oder aufgerichter werden.
  • Oft sind es Schmerzen z.B. Rückenschmerzen, Migräne, Nackenbeschwerden die Menschen zum Yoga bringen.
  • Oder: der Wunsch nach Ruhe und Entspannung
  • die Lust, etwas Neues auszuprobieren
  • Stress, Burn-Out oder dauernde Anspannung, weil der Alltag, der Beruf, die Familie so fordern
  • ……

Yoga wirkt vielfältig! Und Du kannst darauf vertrauen, genau die für Dich richtigen Erfahrungen zu machen!

Mir ist es wichtig, dass Du dich wohl fühlst, wenn Du zu mir zum Yoga kommst. Genau so, wie Du bist, bist Du richtig und willkommen. Es gibt keinen Leistungsdruck, nichts, was Du tun oder erreichen müsstest. Yoga ist eine Einladung an Dich, genauer hinzuspüren, Dich wahrzunehmen und Dir auf liebevolle Art und Weise zu begegnen. Dabei kannst Du Dir selbst Dein eigener Maßstab sein!

Ich freue mich auf dich!

Yoga individuell

Manche Menschen wünschen sich ein individuelles und auf sie persönlich abgestimmtes Übungsprogramm für zu Hause. Vielleicht, weil sie sich in einer Gruppe nicht wohl fühlen, sie keine Zeit für eine Gruppe haben oder sie einfach bestimmte Aspekte des Yoga vertiefen möchten. Dafür bietet sich tägliches und individuelles Üben an!

Was passiert in einer Einzelstunde?

  • Nach einer ausführlichen Erstananmnese und einem Probe-Üben erstelle ich ein erstes Übungsprogramm.
  • Dabei spielt es eine große Rolle, was Du mit Deinem Üben erreichen möchtes, was Dein ganz persönliches Ziel ist. Mehr Ruhe und Entspannung? Beweglicher werden oder mehr Aufrichtung? Meditation?
  • Was sind mögliche körperliche Probleme oder Bewegungseinschränkungen?
  • Wann kannst Du üben, morgens oder abends und wieviel Zeit steht Dir zur Verfügung?
  • All diese Informationen fließen in das Programm mit ein!
  • In bestimmten Abständen (z.B. alle 2-3 Monate) werden die gemachten Erfahrungen ausgewertet und das Übungsprogramm angepasst. U.U. verschiebt sich Dein Schwerpunkt und andere Dinge werden wichtig für Dich.

Kosten: Erstanamnese:  90 Minuten/90 €       jede weitere Einzelstunde:  60 Minuten/70 €

Ich freue mich auf Dich!

Yoga als Begleitung in der Therapie

Viele Menschen nehmen heutzutage therapeutische Begleitung in Anspruch. Aus welchen Gründen auch immer sind sie vielleicht von sich selbst und ihren innersten Wünschen und Bedürfnissen entfremdet. Traumatisierungen, Depressionen, Burn-Out, Gedankenkarusselle, Schlaflosigkeit, Ängste und Entfremdung nehmen zu. Sogar schon bei vielen jungen Menschen. Schnellebige Zeit, Leben im Außen, hoher Leistungsdruck….

Yoga kann hier ein wichtigen Anker und Unterstützung sein!

Yoga kann helfen:

  • Deinen Körper wieder positiver zu spüren. Zu lernen, überhaupt wieder im Körper wieder präsent zu sein.
  • Durch die Wahrnehmung Deines Atems im gegenwärtigen Moment zu sein.
  • Deinem Verstand einfach mal eine Pause gönnen – überhaupt zu merken, wie unruhig Dein Geist ist, wie schwer es Dir vielleicht fällt, Dich zu konzentrieren
  • Ruhe und Entspannung – körperlich, geistig und emotional

Üben in kleinen Gruppen, eine angenehme Atmosphäre und meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin laden Dich dazu ein, Dich auf dieses Experiment der Begegnung mit Dir selbst wieder einzulassen!

Ich freue mich auf Dich!

Allgemeine Geschäftsbedingungen

1. Die AGB gelten für Kurse und Workshops, geleitet durch Marion Hanekamp

2. Die Teilnahme an Kursen und Workshops ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Die Anmeldung wird durch die Kursleitung
bestätigt.

Der gesamte Kursbetrag ist spätestens zum Kursbeginn fällig.

3. Die Kursleitung ist berechtigt einzelne Kurseinheiten, gesamte Kurse oder Workshops, auch kurzfristig, ohne Angabe von Gründen
abzusagen.
Bei Absage eines kompletten Kurses/Workshops wird der gesamte Kursbetrag rückerstattet.
Bei Absage einzelner Kurseinheiten wird ein Alternativ- bzw. Nachholtermin bekannt gegeben. Dies berechtigt keine Minderung des Kursbetrags durch den Kursteilnehmer.

4. Bei Absage durch den Kursteilnehmer (unabhängig aus welchem Grund die Absage erfolgt):

Bis 14 Tage vor Kursbeginn – es ist keine Kursgebühr zu zahlen

Bis 7 Tage vor Kursbeginn – 50% der Kursgebühr ist zu zahlen

Innerhalb 7 Tagen vor Kursbeginn – die komplette Kursgebühr ist zu zahlen

5. Es besteht kein genereller Anspruch auf Nachholen von verpassten Kurseinheiten. Auch bei Nichtteilnahme einzelner Kurseinheiten wird der gesamte Kursbetrag fällig.

6. Die max. Teilnehmerzahl ist durch die Kursleitung festgelegt, es wird die Reihenfolge der Anmeldungen berücksichtigt.

Es gibt eine Mindestteilnehmerzahl, bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl wird der Kurs, ggf. kurzfristig, abgesagt.

7. Die Kursleitung haftet nicht für mitgebrachte Wertgegenstände der Kursteilnehmer. Die Inanspruchnahme der Angebote erfolgt auf eigene
Gefahr, die Kursleitung haftet nicht für entstandene materielle oder gesundheitliche Schäden, ausgenommen ist grobe Fahrlässigkeit oder
Vorsatz.

8. Personenbezogene Daten werden im Rahmen der organisatorischen Bearbeitung elektronisch gespeichert, die gesetzlichen Rahmenbedingungen bzgl. des Datenschutz werden eingehalten.

„Erkenntnisse gewinnen wir im Yoga vor allem durch eigene, unmittelbare

Erfahrung – nicht durch überliefertes Wissen und Reflexion.“

(Yoga Sutra 1.49)

Über mich

Was mich ausmacht

Zuerst war Yoga für mich einfach nur ein Mittel gegen meine Rückenschmerzen. Und um meinem Körper etwas Gutes zu tun.

Sehr schnell stellte ich jedoch fest, dass ich über das Üben mit meinem Körper und meinem Atem auf wunderbare und völlig neuartige Art und Weise wieder mit mir selber in Kontakt kommen konnte.

Eine tiefe innere Berührung!

Eine innere Sehnsucht wurde geweckt, ein Feuer in mir entfacht – genau dies weiter zu geben und Menschen mit sich selber zu berühren!

Ankommen, wohlfühlen und Deiner Seele Raum geben…

Meine Kunden über mich
und meine Arbeit

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„Eine Yogastunde bei Marion zu erleben ist für mich nicht nur eine körperliche Erfahrung, sondern auch eine sanfte Berührung meines Geistes und meiner Seele! Jede Bewegung, die bei einer Übung durchgeführt wird, habe ich oft im ganzen Körper gespürt – meist mit tiefen Gefühlen von Selbstliebe, aber auch mit Traurigkeit und Schmerz. Es fühlt sich an wie eine Reise zu mir selbst. Ich komme aus dem Alltag in die Praxisräume, oft den Kopf noch voll mit Dingen, die mir über den Tag begegnet sind und mich vielleicht noch beschäftigen. Oft ist auch so etwas da wie: „Och nee, noch ein Termin“.

Doch nach den ersten Übungen und dem Beginn des Spürens meines Körpers geschieht ein kleines Wunder, so erlebe ich es zumindest: der Kopf wird immer leerer und ruhiger und es entsteht eine tiefe Zufrieden- und Verbundenheit mit mir selbst. Es ist wie nach Hause kommen. Dieser Zustand wird stärker mit fortschreitender Yogastunde.

Ich nehme das mit in die nächsten 1-2 Tage. Manchmal kann ich den Zustand auch selbst wieder hervorholen. Es macht den Alltag erheblich leichter für mich – weil vieles zwar wichtig aber nicht mehr so gewichtig auf mir lastet. Die Freude am Leben überwiegt.“

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„Ich mache bereits seit vielen Jahren Yoga und habe unterschiedliche Formen und Lehrer gehabt,

Hier bei Marion kann ich wirklich sagen, dass ich das Yoga auch spüren kann,

Danke dafür!

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„Liebe Marion, ich komme sehr gern zu dir zum Yoga, nach dem Walking ist das eine gute Gelegenheit sich zu dehnen und zur Ruhe zu kommen. Ich mag deine Stimme und komme mit den Anleitungen von dir sehr gut klar – es sei denn, ich bin eingeschlafen. Gut finde ich, dass du auch immer mal wieder auf Verhaltensweisen hinweist, die sich bei uns einschleichen und uns und unserem Körper vielleicht nicht gut tun.”

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“Ich besuche das erste Mal einen Yoga-Kurs. Die Räumlichkeiten, in dem der Kurs stattfindet, sind sehr einladend. Marion ist eine ganz empathische Kursleiterin, die auch Anfängerinnen gut durch die Übungen führt.

In den 1 1/2 Yoga Stunden Yoga, kann ich gut entspannen und ich genieße die “Verschnaufpause” vom Alltag.”

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“Ich fühle mich bei Marion immer sehr gut aufgehoben und entspanne mich total, die fliessenden Übungen empfinde ich als angenehm und sie wirken im Alltag nach. Seit ich bei dir Yoga erlerne, habe ich ein besseres Körpergefühl und die Atemübungen helfen mir z.B. beim Einschlafen. Du gehst sorgsam auf unsere Probleme ein und korrigierst unsere Haltung, somit ist die Anspannung und Entspannung in einem guten Verhältnis.

Meine Erfahrungen mit Yoga gehören mittlerweile zu meinem Leben und ich freue mich jede Woche auf die 90 Minuten.”

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„Frau Hanekamp hat mir mit ihrer professionellen Hypnose sehr weitergeholfen. Immer hat mich etwas bedrückt und ich hatte Ängste, die ich nicht genau fassen oder erklären konnte. Mir wurde empfohlen, dies mit einer Hypnose aufzulösen. Ich bin sehr froh, dass ich diesen Schritt gewagt habe.

Ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt bei Frau Hanekamp und nach der Hypnose war ich innerlich wie befreit. Ein großes Lob für Frau Hanekamp, die ich besten Gewissens weiterempfehlen kann.“

Du hast Fragen an mich?

Schreibe mir gerne eine Nachricht

E-Mail Adresse

kontakt@marion-hanekamp.de

Telefonnummer

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Brunnenstr. 1b 34253 Vollmarshausen

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