1. Veränderung fängt nicht im Außen an, sondern in dir
Kennst du das? Manche Themen tauchen immer wieder auf, nerven dich und du wünschst dir, dass sie endlich anders wären. Vielleicht möchtest du abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, gesünder leben, mehr Sport treiben. Oder du bist unzufrieden mit deiner Lebenssituation: Der Job langweilt dich, die Partnerschaft fühlt sich nicht mehr richtig an, oder zwischen Job, Kind, Haus und deinen Träumen ist einfach alles viel zu viel. Also füllst du wieder nur To-do-Listen, statt deinem Herzen zu folgen.
Es fühlt sich eng an, falsch, wie feststecken. Und du wartest auf den richtigen Zeitpunkt. Oder ein Zeichen von außen.
Doch was, wenn ich dir sage: Dieser richtige Zeitpunkt kommt nie. Es zählt nur deine innere Bereitschaft, endlich loszugehen. Der erste Schritt entsteht in dir, und nur dort.
2. Hypnose: Der leise, kraftvolle Startschuss
Eine Hypnose kann genau dieser Anfang sein. In der entspannten Trance lässt du Altes los, Belastendes, Einschränkendes. Du verbindest dich mit deinem neuen Ich.
Hypnose ist kein lauter Knall, sondern ein stiller Impuls, der nachklingt.
So stark, dass du oft gar nicht mehr zurück willst, auch wenn sich das Neue noch ungewohnt anfühlt.
3. Vom Impuls zum Alltag: die größte Herausforderung
Und dann? Die Erfahrung klingt nach, aber der Alltag meldet sich. Zweifel kommen hoch: So leicht kann es doch nicht sein, oder? Veränderung braucht Zeit. Wachstum ist ein Prozess. Und doch ertappen wir uns dabei, nach Bestätigungen zu suchen, dass es nicht so einfach gehen kann.
So kann es sein. Aber es muss nicht so bleiben.
4. Räume schaffen, die bleiben
Was jetzt entscheidend ist: Dein neues Ich zu nähren. Stell dir vor, du pflegst einen Samen, den du gesetzt hast.
Du gibst ihm Wasser, Licht, Raum und er wächst. Genau so entsteht dein neues Normal: indem du es einübst, zulässt, annimmst.
Je öfter du es fühlst und aus ihm heraus handelst, desto selbstverständlicher wird es.
Und irgendwann merkst du: Das ist nicht mehr neu. Das bin ich.
5. Selbstwirksamkeit statt Abhängigkeit
Hier beginnt die eigentliche Veränderung.
Du entdeckst dein Zaubertool: deine Selbstwirksamkeit.
Du spürst dein Commitment, auch weiterhin für dich zu gehen –
mit Impulsen, wenn du sie brauchst, und mit dem Vertrauen, dass du es kannst.
6. Dein neues Normal
Aus vielen kleinen Schritten wächst und festigt sich deine neue Identität.
Du bist Nichtraucherin.
Du gehst mutig los, auch wenn die Angst früher gebremst hat.
Du reagierst anders in Situationen, die dich früher blockiert hätten.
Du fühlst dich leichter, freier, selbstverständlicher du selbst.
Und genau so entsteht deine neue Version wenn du es zulässt.
7. Gemeinsam leichter: Unterstützung, die dich trägt
Ich weiß aus eigener Erfahrung und aus der Arbeit mit meinen Klientinnen: Veränderung funktioniert. Aber ich kenne auch die Momente, in denen der Alltag wieder überrollt, in denen ich mir allein keinen Raum zugestehe, um das Neue zu nähren.
Genau dafür habe ich den Online-Kurs 3 Wochen für Dich – berührt. bei dir. ganz nah entwickelt. Kein Selbstoptimierungsprogramm, sondern ein geschützter Raum für dich: zum Stillwerden, Spüren, Ankommen. Damit dein neues Normal tiefer wurzeln kann – getragen von einer Gruppe und festen Zeiten, die es leichter machen, dranzubleiben.
👉 Hier findest du alle Infos zum Kurs: 3 Wochen für dich
8. Warum ich dafür brenne
Mir liegt Selbstwirksamkeit so sehr am Herzen. Denn:
- Du kannst mehr, als du glaubst.
- Du kannst dich verändern.
- Du brauchst niemanden, der dich klein hält.
Manchmal braucht es dafür nur einen Impuls, eine Erinnerung, die Möglichkeit, neue Räume zu betreten und zu fühlen, dass sie dir gehören.
Genau das ist der Kern von Hypnose: neue Gedanken und Gefühle so zu verankern, dass sie zu deiner neuen Realität werden.
Und darum geht’s.